Amfanin man zaitun da zuma da lemo

Amfanin man zaitun da zuma da lemo

Tun da dadewa, mata da yawa suna amfani da hadakar man zaitun, zuma kudan zuma, da kuma lemun tsami domin inganta lafiyar gaba daya, domin man zaitun yana dauke da fa'idodi da yawa, haka nan zumar tana dauke da sinadarai masu kashe kwayoyin cuta da kuma lemon tsami, idan aka hada wadannan abubuwan. a cikin girke-girke ɗaya, zai zama da amfani Ga fata da jiki gaba ɗaya.

Girke-girke na man zaitun, zuma da lemun tsami don jiki

Wannan girke-girke ana daukarsa daya daga cikin muhimman girke-girke na inganta yanayin jiki, don haka duk wanda ke fama da kasala da yawan barci to ya sha wannan muhimmin girke-girke, wanda ke inganta aikin hanta kuma yana taimakawa wajen farfado da jiki sosai.

Sannan idan mutum yana fama da ciwon hanta a sakamakon rashin daidaiton abinci mai gina jiki, to ya kamata ku ci wannan cakuduwar, domin yana taimakawa matuka wajen inganta yanayin jikin mutum da kuma karawa mutum damar yin aiki da sauransu. aiki fiye da lokacin da ya gabata.

Kayan girke-girke:

• cokali daya na man zaitun matse mai sanyi.
• Cokali guda na ruwan 'ya'yan lemun tsami, wanda za a matse a lokacin shirya wannan girke-girke.
• Cokali guda na zuman zuma zalla.
• cokali daya na ruwa.

Yadda ake shirya:

1. Dukkan abubuwan da ke sama ana hada su wuri guda a cikin kofi.
2. Ana cin girke-girke akan komai a ciki, zai fi dacewa da sassafe.
3. Zai fi kyau a sha sau biyu a mako kuma kada a maimaita fiye da makonni biyu a jere.

Yana da kyau kada a ci abinci mai kitse da ke cutar da hanta yayin shan wannan girke-girke kuma a daina duk wani abu da ke haifar da kasala da kasala a cikin hanta, baya ga rashin amfani da wannan girkin idan kuna shan duk wasu girke-girken da ke ɗauke da su. man zaitun.

Lemun tsami da zuma

Za a iya kawar da tsakuwar koda idan aka ci lemon tsami da man zaitun ko lemo da zuma, kowanne daga cikin wadannan girke-girke na taimakawa matuka wajen rage matsalolin da ke faruwa da kuma haifar da tarin duwatsu a cikin koda da mafitsara, wadannan girke-girke ana yin su ne bisa la’akari da su. abubuwa masu zuwa da matakai:

sinadaran

• Cokali 4 na ruwan 'ya'yan lemun tsami sabo.
• Kofuna 8 na ruwa.
• Dan karamin cokali na zuma kudan zuma tsantsa domin zaki.

Yadda ake shirya:

Ana hada dukkan abubuwan da ake hadawa da juna sannan a sha kofi biyu na hadin a duk rana, wannan girke-girke dole ne a maimaita kowace rana har sai kun ga bambanci kuma ku ji daɗi.

Ruwan lemun tsami da man zaitun

Wannan girke-girke yana daya daga cikin mahimman girke-girke na kawar da duwatsun koda da matsalolin da hanta za ta iya fuskanta.

sinadaran

• 2 cokali na lemun tsami ruwan 'ya'yan itace.
• 2 teaspoons na man zaitun.

Yadda ake shirya

Ana hada dukkan sinadarai da juna, sai a samu hadin sannan a sha ruwan gilashin, sai a rika shan ruwan sau uku a rana har tsawon kwanaki uku a jere, muddin aka gane bambancin.