Muhimman fa'idodin baƙar fata da lalacewar iri baƙar fata Hanyoyin amfani da girke-girke na iri baƙar fata

Gabaɗaya bayanai game da nigella

Nigella sativa ganye ne mai matukar fa'ida, kuma man sa na daya daga cikin mafi kyawun mai da ke da fa'idodi masu yawa ga jiki, baya ga amfani da shi wajen magance cututtuka daban-daban na jiki, kasancewar yana dauke da abubuwan hana kumburi.

Akwai bitamin da ma'adanai da yawa da suke da amfani ga jiki sannan kuma akwai sinadarin antioxidants a ciki, kuma ana amfani da shi wajen kera kayan kwalliya da shirya kayan zaki da abinci domin yana dauke da sinadarai masu mahimmanci wadanda ke taimakawa wajen kare jiki daga gubobi. Baya ga haka yana hana cututtuka da dama, kuma za mu koyi ta wadannan kasidar kan muhimman fa'idodin da baƙar fata ke da shi ga jiki da fata.

Nigella sativa yana da fa'ida

• Yana karfafa garkuwar jiki.
• Yana magance cututtukan fata da ke shafar jiki, kamar kuraje da cututtuka.
• Ana amfani da shi don kawar da gubobi a cikin jiki.
• Ana amfani da shi azaman maganin kashe kwayoyin cuta, wanda ke taimakawa wajen magance cututtukan da ke shafar ciki da tsarin narkewa.
• Ya ƙunshi magungunan kashe kumburi waɗanda ke yaƙi da cututtukan da ke shafar tsarin numfashi, kamar asma ko tari.
• Yana taimakawa wajen magance ciwon sanyi da ciwon baya.
• Yana kula da ido kuma yana inganta gani.
• Yana magance gudawa da matsalolin da ke faruwa a cikin tsarin narkewar abinci.
• Yana da tasiri mai tasiri wajen magance matsalolin barci da rashin barci na dindindin.
• Abu ne mai mahimmanci a cikin kayan kwalliya daban-daban, musamman wajen maganin gashi da matsalolinsa.
• Yana tsayayya da ƙwayoyin cutar kansa don haka yana hana yaduwar su a cikin jiki.
• Yana taimakawa wajen farfado da zagayawan jini a cikin jiki da kuma inganta metabolism na jiki.
• Yana da amfani ga masu ciwon sukari saboda yana daidaita matakin insulin a cikin jini.
• Ya ƙunshi nau'in fatty acid daban-daban waɗanda ke ba wa jiki kuzari da aiki.
• Yana kawar da kitsen da ke cikin jiki domin yana dauke da sinadarin ‘Antioxidants’ da wasu sinadarai masu aikin diuretic, kamar yadda ake amfani da shi wajen tausa wuraren da ke cikin jiki don kawar da kitse mai yawa.

Menene lahani na baƙar fata?

• Yana haifar da raguwar adadin sukari a cikin jini, don haka yana da haɗari ga masu ciwon sukari, don haka ya kamata a yi amfani da shi a cikin ƙananan ƙananan kuma tare da taka tsantsan.
• Ciwon jini yana faruwa ne musamman ga masu fama da daskarewar jini wanda hakan ke haifar da zubar jini, shi ya sa aka haramta amfani da shi gabanin tiyata ko bayan tiyata.
• Man sa yana haifar da kumburi a fata, baya ga bayyanar hankali ga harshe, baki, da makogwaro, don haka ana samun wahalar magana da hadiyewa, tare da bayyanar da wani kumburi a fuska da baki.
• Yana da mummunar tasiri ga mata masu ciki saboda yana haifar da jin dadi a cikin mahaifa, don haka tsarin haihuwa yana da wuyar gaske.
• Yana haifar da bacin rai a fata, baya ga raɗaɗi da ja a fata, baya ga kamuwa da cuta ga masu rashin lafiyar iri da mai.
• Yana rage hawan jini da diuretics, don haka an haramta amfani da shi ga marasa lafiya masu shan magungunan hawan jini.

Hanyoyin amfani da girke-girke baƙar fata iri

• Ana amfani da man Nigella sativa yayin da yake dumi a cikin tausa.
• Ana amfani da su wajen shirya salads da abinci.
• Ana hada man sa da zuma kadan a sha a ciki.
• Ana shafa man sa a gashi ko fata.

Don cire mataccen fata

sassan:

• Cokali 2 na man baƙar fata.
• Cokali guda na zuma kudan zuma.
• Rabin cokali na lemun tsami.

 Yadda ake shirya:

Ana hada man baƙar fata da zuma kaɗan a kwaba sosai, sannan a zuba ruwan lemun tsami a ciki, ana motsawa sosai.

Yadda ake amfani da:

Ana sanya wannan cakuda a fuska na tsawon mintuna 20 zuwa 25, sannan a wanke shi da ruwan dumi.

Likitan maganin laryngitis

 sassan:

• 4 cokali na tahini.
• Cokali 1 na man baƙar fata.
• Cokali 2 na zuma.

Yadda ake shirya:

Ki hada kayan da aka yi sannan ki jujjuya, sannan ki zuba hadin tahini, a ci gaba da motsawa har sai sinadaran sun yi kama.

Yadda ake amfani da:

Cin wannan cakuda sau uku a rana kowane sa'o'i 8 yana taimakawa wajen rage hangula a cikin makogwaro da kuma magance kumburi a cikinsa.

Black iri mai girke-girke na slimming

• Ana zuba kadan daga cikin wannan man akan gilashin madara ko ruwan 'ya'yan itace a sha sau uku a rana.
• Za a iya nika tsaba a ci domin a samu moriyar mai da ke cikin su, sannan a daka shi da zumar kudan zuma kadan a ci a ciki.

Black iri da cakuda flaxseed

sassan:

• Cokali 2 na man baƙar fata.
• 2 daga jifa.
• Kwata na cokali na iri na flax.

Yadda ake shirya:

Za a tafasa man baƙar fata da sage a cikin kofi na ruwa a kan murhu, sai a zuba ƙwaya a ciki a bar shi ya ɗan huce.

Yadda ake amfani da:

Ana shan wannan cakuda bayan cin kowane babban abinci sau uku a rana, saboda wannan cakuda yana taimakawa wajen kawar da kitsen da ke cikin jiki yadda ya kamata.